U velikoj želji da izgubimo kilograme, često zaboravljamo na sposobnost našeg tela da samo sagoreva kalorije. U tome glavnu ulogu igra naš metabolizam jer što je brži – sagoreva više kalorija.  Zato je važno da se se fokusiramo na to kako da mu pomognemo da bolje „radi“, jer je upravo on ključan u bržem mršavljenju.

uz-promenu-navika-ubrzajte-metabolizam-strong-nature-blog-1

Obroci u isto vreme! Neodređen raspored konzumiranja hrane jedna je od osnovnih stvari koje usporavaju metabolizam. Vaš organizam ne zna kada će sledeći put dobiti hranu, pa pokušava da uspori proces kako bi zadržao rezerve za kasnije. Potrudite se da pravilno dozirate svoje obroke i uvek jedete približno u isto vreme. Ukoliko želite da na brži način izgubite težinu, vaš saveznik je Appetite&weight control koji stvara osećaj sitosti u želucu i doprinosi njegovom sporijem pražnjenju, pa samim tim smanjuje i unos dodatnih kalorija.

Dobar san je dobar i za mršavljenje! Za lep i efikasan dan san je izuzetno važan, a to podrazumeva 7 do 9 sati sna. Ljudi koji manje spavaju, imaju manje energije, a samim tim se manje kreću i troše manje kalorija. Takođe, oni koji nedovoljno spavaju imaju poremećen rad lučenja hormona i češće osećaju glad. Ukoliko imate problema sa snom, često se budite noću ili ne možete dugo da zaspite, podršku će vam pružiti Deep sleep melatonin.

uz-promenu-navika-ubrzajte-metabolizam-strong-nature-blog-2

Pravite pauze u sedenju :)

Potrebno je samo 20 minuta da budete u nekom fiksiranom položaju da bi se vaš metabolizam usporio. Kako je priroda posla većine ljudi da tokom radnog vremena sede, savetujemo vam da na svakih pola sata ustanete sa stolice i bar malo se prošetate po kancelariji.

Ne zaboravite na važnu ulogu minerala: Kalcijum ima važnu ulogu u regulisanju metabolizma masti. On je odgovoran za to da li će vaš organizam sagorevati kalorije ili ih skladištiti u masne naslage. Ukoliko ne volite mleko ili jednostavno ne smete da ga pijete, optimalnu količinu kalcijuma u kombinaciji sa magnezijumom i vitaminom D3 pružiće vam Strong Nature proizvod Magnezijum, kalcijum, vitamin D3.

uz-promenu-navika-ubrzajte-metabolizam-strong-nature-blog-3

Voda, voda, voda: Svima je već poznato da je voda ključna za rad svih unutrašnjih organa. Da naš organizam ne bi dehidrirao i da bi funkcionisao kako treba, potrebno je da tokom dana popijemo dovoljnu količinu vode. Voda može ubrzati naš metabolizam za čak 30%.

Primenom ovih saveta možete ubrzati metabolizam, a ujedno poboljšati i kvalitet života. Zato ne čekajte januar već sa primenom počnite odmah! :)